Según este estudio, los alimentos y bebidas ricos en flavonoides, el té y el vino pueden ayudar a reducir el riesgo de disfunción eréctil.
Investigadores de la Universidad de East Anglia del Reino Unido y de la Universidad de Harvard en EE.UU., dijeron en su estudio, publicado en American Journal of Clinical Nutrition, que estos flavonoides ejercen sus mayores beneficios en hombres de 70 años o más.
Detalles del estudio
Este ha sido el primer estudio de su tipo en examinar la asociación entre distintos flavonoides y la función eréctil, según los investigadores. Se observó, en profundidad, la relación entre el consumo habitual de flavonoides y la incidencia de la disfunción eréctil entre 25.096 hombres dentro del Estudio de Seguimiento a Profesionales de la Salud (Health Professionals Follow-up Study), mediante cuestionarios de frecuencia alimentaria que se recogieron cada cuatro años.
Durante un seguimiento de 10 años, el 35.6% de los hombres informó de algún grado de disfunción eréctil. Después de ajustar las subclases relacionadas con enfermedades cardiovasculares, el consumo de tres flavonoides se asoció positivamente con una reducción en la disfunción eréctil.
«En el análisis estratificado por edad, una mayor ingesta de antocianinas (que se encuentran en los arándanos, cerezas, moras, grosellas negras y rábanos), flavanonas y flavonas (que se encuentran en los cítricos) se asoció significativamente con una reducción en el riesgo de la disfunción eréctil», dijeron los investigadores, quienes informaron de una reducción del 11% al 16% en el riesgo de disfunción erectil para estos tres tipos de flavonoides.
Los flavonoides están presentes en alimentos y bebidas tales como frutas y verduras, tés, hierbas, y vino. Los investigadores encontraron que los flavonoides que mejor pueden prevenir la disfunción eréctil incluyen antocianinas, flavanonas, y flavonas. Las cinco principales fuentes de éstos incluyen fresas, arándanos, vino tinto, manzanas/peras y productos cítricos, según el estudio.
Además, el estudio constató que el consumo cada vez mayor de frutas se asoció con una reducción del 14% en el riesgo de disfunción eréctil, mientras que la combinación de alimentos ricos en flavonoides con ejercicio podría disminuir el riesgo de disfunción en un 21%.
En página web de UEA, el investigador líder, el profesor Aedin Cassidy dice que los hombres que regularmente consumen alimentos ricos en flavonoides presentan un 10% menos probabilidades de sufrir disfunción eréctil.
El Dr. Eric Rimm, autor principal del estudio y profesor de Harvard, dijo en un comunicado sobre el estudio, que la disfunción eréctil puede ser una indicación temprana de insuficiencia vascular. Comer los alimentos correctos «ofrece una oportunidad crítica» para prevenir ataques al corazón, la enfermedad cardiovascular e incluso la muerte.
Mientras que los investigadores observaron que la razón predominante para la disfunción eréctil es vascular, este estudio aporta datos que la dieta también desempeña un importante papel.
Referencia
Cassidy A, Franz M, Rimm E. Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction. Am J Clin Nutr 2016 – publicado en internet antes de su impresión – doi:10.3945/ajcn.115.122010.