La suplementación dietética con isómeros de los carotenoides maculares luteína y zeaxantina puede reducir el estrés psicológico y mejorar las medidas de salud emocional, según dicen los nuevos resultados del estudio LAMA II.
Los datos del estudio LAMA II (Luteína, Visión y Acuidad Mental II) indicaron que seis meses de suplementación con isómeros de luteína/zeaxantina también condujeron a mejoras significativas en los niveles séricos de cortisol y en medidas de la salud emocional y física, en comparación con el placebo.
Las mejoras se mantuvieron después de 12 meses de suplementación, y se observaron para las dos dosis utilizadas en el estudio – 10/2 mg, o 20/4 mg de isómeros de luteína/zeaxantina – según han informado investigadores de la Universidad de Georgia en Nutritional Neuroscience.
«Esta investigación convincente demuestra los beneficios ampliados de complementar con luteína y isómeros de zeaxantina para ayudar a resolver la enorme preocupación de salud pública que rodea el estrés elevado y los niveles de cortisol». «Los resultados de LAMA II sirven como una base sólida sobre la cual se puede construir la nueva ciencia de los carotenoides maculares».
Detalles del estudio
Los científicos reclutaron a 59 adultos jóvenes y sanos de entre 18 y 25 años para participar en el estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo. Los participantes fueron asignados aleatoriamente para recibir dosis bajas o altas de Lutemax 2020 o placebo durante 12 meses.
Los resultados mostraron una correlación entre la densidad de pigmento macular (MPOD) – un indicador de los niveles de xantofila en el ojo – y las puntuaciones de ansiedad Beck, y el cortisol sérico y las puntuaciones de estrés psicológico al inicio del estudio.
La suplementación con cualquiera de las dosis de los carotenoides maculares durante 6 meses produjo mejoras significativas en las medidas de estrés psicológico, cortisol sérico y medidas de salud emocional y física en comparación con el placebo.
«Aunque se determinaron mejoras similares para todas las medidas de resultado durante el curso del estudio en ambos grupos de suplementos activos, las medidas de estrés (cortisol sérico y PSM-9) fueron las únicas medidas directamente relacionadas con aumentos en MPOD», escribieron los investigadores. «El mecanismo para los efectos de la reducción del estrés parece, por lo tanto, estar relacionado con la acumulación de los carotenoides maculares en la retina (y presumiblemente el cerebro).
«Dadas las propiedades bioquímicas de los carotenoides maculares, un mecanismo plausible para este hallazgo puede implicar la acción antioxidante y antiinflamatoria directa dentro de tejidos neurales específicos que finalmente conduce a la producción de hormonas relacionadas con el estrés. Además, podría ser que la presunta reducción del estrés oxidativo neural sistémico o local a través de la luteína, la zeaxantina y la suplementación con mesoisoaxantina efectivamente produjo menor estrés fisiológico, lo que provocó una reducción del estrés psicológico».
Los investigadores concluyeron: «Nuestros resultados simplemente sugieren que la suplementación con los carotenoides maculares puede reducir los síntomas (aunque sean pocos) de ansiedad y/o depresión. Para abordar otras poblaciones (por ejemplo, individuos clínicamente ansiosos o deprimidos), se necesitarían realizar estudios adicionales.
«En el futuro, esperamos investigar los efectos caracterizados en el presente estudio en sujetos con diferentes hábitos de vida y hábitos alimenticios, en diferentes grupos de edad, y diferentes contextos socioeconómicos».
Referencia
Stringham NT, Holmes PV, Stringham JM. Supplementation with macular carotenoids reduces psychological stress, serum cortisol, and sub-optimal symptoms of physical and emotional health in young adults. Nutr Neurosci. 2017 Feb 15:1-11. doi: 10.1080/1028415X.2017.1286445.