Según este meta-análisis chino, el consumo de probióticos podría reducir el peso corporal y las puntuaciones del índice de masa corporal (IMC).
Este meta-análisis, publicado en International Journal of Food Sciences and Nutrition, combina datos de 25 ensayos aleatorizados sobre el impacto del consumo de probióticos en el peso corporal y el IMC de más de 1.900 personas.
El equipo de investigadores, dirigido por Qingqing Zhang del Hospital de Taizhou, en China, encontró que aquellos sujetos que tomaron probióticos redujeron el índice de masa corporal y su peso corporal, con la mayor reducción en el IMC observada en adultos con sobrepeso.
«Basado en los resultados de los 25 ensayos incluidos en este meta-análisis, hemos encontrado que el consumo de probióticos disminuyó significativamente el peso corporal y, en un grado más modesto, el índice de masa corporal», concluyó el equipo de investigación, añadiendo que un análisis de subgrupos mostró también que consumir más de un tipo de probiótico y tomar probióticos durante ocho semanas o más, resultó en una mayor pérdida de peso.
El equipo observó que aunque la cantidad de pérdida de peso documentada en el estudio es mínima, incluso una pequeña reducción puede tener beneficios enormes de salud pública mediante la reducción de enfermedades relacionadas con la obesidad como diabetes tipo 2, hipertensión arterial y enfermedad cardíaca.
Detalles del meta-análisis
El equipo combinó los datos de 1.931 sujetos mayores de 18 años que participaron en 25 ensayos que investigaron la eficacia del consumo de probióticos sobre el peso corporal y la reducción del índice de masa corporal.
Los análisis demostraron que el consumo de probióticos redujo significativamente 0,59 kg de peso corporal y el IMC un 0,49 kg/m2, en promedio.
«Una mayor reducción en el índice de masa corporal se encontró con múltiples especies de probióticos», dijo el equipo, observando que el análisis de subgrupos de los ensayos con una duración de la intervención de más de 8 semanas también encontró una reducción más significativa en el índice de masa corporal.
El equipo dijo que el número de especies de probióticos utilizadas en los ensayos incluidos varió entre los ensayos incluidos en este meta-análisis, pero ese análisis de subgrupos de los 13 ensayos con más de una especie de probióticos encontró una reducción significativa en el índice de masa corporal en comparación con seis ensayos con una sola especie de probióticos.
«En los ensayos con múltiples especies de probióticos se encontró una reducción significativa del IMC por 0,65 kg/m2. Los ensayos utilizando solo una única especie de probiótico no mostraron una reducción significativa en comparación con los grupos control», revelaron.
Zhang y sus colaboradores señalaron que un meta-análisis del 2014 que miró el efecto de los probióticos y la presión arterial encontró un mayor impacto de múltiples especies de probióticos para el control de la presión arterial.
«En conclusión, este meta-análisis muestra que el consumo de probióticos podría reducir el peso corporal y el IMC significativamente», escribió el equipo chino, quien agregó que los resultados podrían «hacer una contribución significativa a la aplicación de los probióticos como nuevas terapias en el sobrepeso y la obesidad».
Referencia
Zhang Q, Wu Y, Fei X. Effect of probiotics on body weight and body-mass index: a systematic review and meta-analysis of randomized, controlled trials. Int J Food Sci Nutr. 2015;67(5):571-80. doi: 10.1080/09637486.2016.1181156.