La curcumina sería de utilidad para la nutrición deportiva al disminuir el dolor después del ejercicio intenso
Según este estudio, suplementos de curcumina, el pigmento amarillo que da a la cúrcuma su color, podrían reducir el dolor asociado con el ejercicio y tal vez mejorar el rendimiento obtenido.
La suplementación continuada con carotenoides puede potenciar aún más la salud ocular
Según este estudio, la suplementación con carotenoides maculares puede conducir a un mayor aumento del pigmento macular y mejorar la sensibilidad al contraste.
Los beneficios para la salud ósea de los extractos botánicos, parecen estar vinculados a las vías genéticas
Según este estudio, extractos de granada, semilla de uva, regaliz y quercetina pueden afectar la salud ósea modulando la expresión de genes relacionados con la formación y descomposición del hueso.
Los suplementos de magnesio pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos
Según este estudio mejicano, los suplementos de cloruro de magnesio puede disminuir los niveles de azúcar en sangre y contrarrestar la resistencia a la insulina.
Los aminoácidos pueden mejorar la presión arterial y los parámetros de salud arterial
Aumentar la ingesta de aminoácidos seleccionados puede mejorar la presión arterial y las medidas de salud arterial en mujeres sanas, según este estudio.
La vitamina E mejora significativamente la función hepática en pacientes con hígado graso
La vitamina E puede mejorar significativamente la función hepática en pacientes con enfermedades del hígado graso no alcohólica (NAFLD, en inglés) incluyendo la esteatohepatitis no alcohólica (NASH, en inglés), según este meta-análisis de cinco ensayos clínicos.
Los ácidos grasos omega-3 pueden llevar a reducciones de la presión arterial clínicamente significativas
Consumir ácidos grasos omega-3 EPA y DHA en dosis tan bajas como 0,7 gramos por día puede producir reducciones clínicamente significativas en la presión sistólica de la sangre en personas hipertensas, según este estudio del Reino Unido.
La ingesta de vitamina C está ligada a un menor riesgo de enfermedad cardíaca y muerte temprana
Según este estudio, las personas con altos niveles de vitamina C, derivada de la ingesta de frutas y verduras, pueden tener un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y de muerte temprana.
El extracto de raíz de ashwagandha puede mejorar la función sexual y la satisfacción en las mujeres
Según los resultados de este ensayo piloto, doble ciego, aleatorizado, placebo-controlado, suplementos de extracto de raíz de ashwagandha (Withania somnifera) pueden mejorar la función sexual en mujeres sanas.
Los tocotrienoles de la vitamina E presentan efectos beneficiosos potenciales para el mantenimiento de la salud del corazón
Los suplementos que contienen tocotrienoles de la vitamina E de achiote pueden reducir la inflamación y los biomarcadores de estrés oxidativo asociados con la enfermedad cardiovascular y el envejecimiento, según los resultados de este ensayo clínico.